میتونی پاشی یه غذای سبک درست کنی ولی خونه تمیز نکن
رابطه اصلا نداشته باش
پله بالا پایین نکن
زیاد تو حموم زیر دوش اب گرم واینسا یه دوش سبک بگیر
در طول روز سر جمع ۲ ساعت میتونی بشینی
اگه تونستی از دستشویی فرنگی استفاده کن ولی اجباری نیست
اگه زیاد دراز بکشی باعث میشه چند سانت بیشتر بشه پس بهتره بیشتر استراحت کنی
انشا شد ک😐