چیکار کنم ساق پام لاغررر شه

یک_عدد_کیان

عضویت: 1400/02/21

تعداد پست: 1932

دوچرخه بزن

دوست دارم با خودتم که داری اینو میخونی...♡

1400/08/04

|

20:07

نااهیده

عضویت: 1400/07/25

تعداد پست: 1591

پیاده روی

بشین پاشو

ما در دو جهان غیر خدا یار نداریم🌿اگر جایی چیزی گفتم ناراحتتون کردم شما به بزرگواری و مهربونی خودتون منو ببخشید لطفا💜👀)بدم میاد وقتی یه جایی نظر میدم ریپلای کنی مخالفم حرف بزنی! اصلا جوابتو نمیدم چون این نظر منه و به تو مربوط نیست😐😂🚶‍♀️

1400/08/04

|

20:11

خسستهه

عضویت: 1398/10/08

تعداد پست: 681

وایسا دستتو بگیر به دیوار بعد برو روی پنجه پا بیا پایین ، سه تا ست پنجاه تایی روزانه انجام بده . اولاش خیلی درد داره ولی خیلی موثره

1400/08/04

|

20:11

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 406

دوچرخه بزن

حوصله ی ورزش ندارم . بدون نرمش دوچرخه بزنم اثر داره؟

1400/08/04

|

20:11

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 406

وایسا دستتو بگیر به دیوار بعد برو روی پنجه پا بیا پایین ، سه تا ست پنجاه تایی روزانه انجام بده ...

بدون نرمش خالی خالی انجام بدم اثر داره؟؟؟

1400/08/04

|

20:12

یازینبکبری

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 10904

حوصله ی ورزش ندارم . بدون نرمش دوچرخه بزنم اثر داره؟

عزیزم ساق پا کمی تپل و گوشتی باشه که قشنگه...

خدایا به حق مادرم حضرت زهرا سلام الله علیها هر کسی که امضای منو میخونه حاجت قلبیشو بده و کمکش کن.توفیق خواندن نماز را بهش عنایت کن.یه صلوات برای ظهور و سلامتی امام غریبم بفرست لطفا عزیزم.دوستون دارم.حلالم کنید اگر توی تاپیکی دلتونو شکستم.

1400/08/04

|

20:12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 406

پیاده روی بشین پاشو

پیاده روی میرم اما فایده نداره . بشین پاشو برای زانو بد نیست؟؟

1400/08/04

|

20:13

یک_عدد_کیان

عضویت: 1400/02/21

تعداد پست: 1932

حوصله ی ورزش ندارم . بدون نرمش دوچرخه بزنم اثر داره؟

والا نمیدونم

دوست دارم با خودتم که داری اینو میخونی...♡

1400/08/04

|

20:13

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 406

عزیزم ساق پا کمی تپل و گوشتی باشه که قشنگه...

نه والا لاغررر لاغرر قشنگه

1400/08/04

|

20:13

پرتقااااااااال

عضویت: 1398/07/05

تعداد پست: 7154

نه والا لاغررر لاغرر قشنگه

😰😰😰😰 من پاهام دقیقا اینطوره کلا استخون بندیم ظریفه دارم دیونه میشم

یه جایی خوندم نوشته بود: آرزویی ک فقط مال یه نفر باشه حتما براورده میشه،ولی آرزویی ک چن نفر بخوانش ب لایق ترینشون میرسه،پس یا یه چیزیو بخواه ک بقیه نخوان یا لایق ترین باش!♣️♠️

1400/08/04

|

20:15

یازینبکبری

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 10904

نه والا لاغررر لاغرر قشنگه

خب سلیقه ها متفاوته عزیزم..

خدایا به حق مادرم حضرت زهرا سلام الله علیها هر کسی که امضای منو میخونه حاجت قلبیشو بده و کمکش کن.توفیق خواندن نماز را بهش عنایت کن.یه صلوات برای ظهور و سلامتی امام غریبم بفرست لطفا عزیزم.دوستون دارم.حلالم کنید اگر توی تاپیکی دلتونو شکستم.

1400/08/04

|

20:15

خسستهه

عضویت: 1398/10/08

تعداد پست: 681

بدون نرمش خالی خالی انجام بدم اثر داره؟؟؟

اره، مثلا همینجورم که نشستی انجام بده . وقتی خوابیدی پاتو بگیر بالا پنجه پاتو بکش سمت صورتت بعد ول کن هی تکرار کن

1400/08/04

|

20:16

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 406

😰😰😰😰 من پاهام دقیقا اینطوره کلا استخون بندیم ظریفه دارم دیونه میشم

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️دیوونه ای دیگه . من استخوان بندیم درشته‌ . تو راحت میتونی چاق شی و قشنگ هم بنظر برسه اما من چاق بشم اصلا قشنگ نیست

1400/08/04

|

20:18