سلام خانوما کسانی که لاغر شدن لطفا بگن با چه روشی و تو چه مدت لاغر شدن
ورزش کن هر روز حداقل نیم ساعت غذات ۲۵ درصد کم کن
کالری شماری پنج ماهه ۱۲ کیلو کم کردم
من هر روز میرم باشگاه یه ساعت تمرین میکنم و غذامم خیلی کم کردم سالم میخورمو پروتیین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز