2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از چه منابعی استفاده کردید ؟🌙

تو هر درس یه منبع کار کردم ولی چند بار زدمش

ریاضی مهر و ماه 

زیست خیلی سبز

شینی مبتکران 

فیزیک گاج

ادبیات خیلی سبز

عربی خیلی سبز

دینی گاج

زبان مبتکران

روزی چند ساعت درس خوندین؟ روزایی که خسته میشدین چیکار میکردین که دوباره انگیز بگیرین برای درس خوندن& ...

روز های مدرسه 5/6

روز تعطیل 9/10

ماه های آخر 12/13

وقت هایی که خسته میشدم ، خوراکی میخوردم این جوری حالم خوب میشد ، بعضی شب ها هم میرفتم پارک قدم میزدم ، فیلم کره ای و ترکی هم می‌دیدم ، هر کس یه جوره دیگه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792