2821
2789
عنوان

دیسک کمر

53 بازدید | 4 پست

اگر یه نفر دیسک کمر داشته باشه ، یه بخش کار کنه که یه کم سخت باشه و بخواد بره بخش راحتتر کار کنه ، به نظرتون بره بخش راحت تر ، یا چون سابقش تو بخش سخت زیاده و همه بهش بگن نرو ، کدومو انتخاب کنه بخش راحت تر یا بخش خودش

لبخند بزن   

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بنظر من ببینه کجا فشار کارش کمتره چون دیسک کمر شوخی نداره کار سخت الان اینده خودشونشون میده

هیچ کس نمیتواند به عقب برگرددوازنو شروع کند اما همه میتوانند ازهمین حالاشروع کنند بپایان تازه ای بسازند🌷
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792