آنورکسیا😖

مرررسی عزیزززم

ولی من بهت پیشنهاد میکنم حتما یه دکتر تغذیه برو که خیالت راحت باشه چیزایی که میخوری نه کم هستن نه زیاد

اگر تهرانی که دکترای خوب زیادن

اگرم هرجای دیگه هستی تو سایت دکتر کرمانی اسم بنویس بهت اینترنتی برنامه میده

همراهشم ورزش داشته باش تو خونه که وزنت عضله بشه نه چربی

تو الان به ده کیلو عضله احتیاج داری

نه ده کیلو چربی

اگر حلوا هم بخوری اگر ورزش کنی عضله میشه

ولی خوب تخم مرغ و سبزیجات و پروتئین و شیر بیشتر عضله سازی میکنن

عدسی هم خیلی خوبه

و اسفناج

مثل کوکوی اسفناج خورش آلو اسفناج برانی اسفناج و غیره

تخم مرغ هم بجز ناهار و صبحانه و شام روزی یکی نیمرو کن با نون بخور

عزیزم منم فوبیای چاقی دارم شما پیش روانشناس رفتی یا پزشک تغذیه؟

قبلا چاق میشدی؟