تو این موارد سردرد میشم طبیعیه؟
وقتایی که استرس و ناراحت باشم
وقتایی که کم ابی بدن و بی خوابی داشته باشم
کسی هس اینجوری؟
بیشتر سردردا از بی خوابیه
آره عزیزم کاملا طبیعیه،آب میان بافتی پرده مننژ که کم سه باعث سر درد میشه،استرسی بودن هم سرد درد میاره،فقط خیلی حواست به خودت باشه خدای نکرده میگرن نگیری اگر زیاد استرس داری
ببخش منظورم بی آبی بود درسته عزیزم آب زیاد بخور
سعی کن بجای فکرای منفی،خوشبینانه به تمام زندگی نگاه کنی گلم،میدونم سخته اما شدنیه،به این فکر کن که وجود خدا همیشه توی زندگیت هست و مسیر درست رو نشونت میده،یه کاغذ بردار تمام چیزهایی که بهت استرس وارد کرده رو بار ها بنویس و بگو من هر چه که آزارم داده رو رها میکنم و کاغذها رو آتیش بزن،و حتما با یه مشاور صحبت کن
سعی کن شاد باشی،چیزای خوشکلی که دوست داری هرچند کوچیک برا خودت بخر،مثل یه گیره سر،ورزش کن،نفس عمیق بکش،و آب نسبتا خنک هم بخور گلم،غذای مقوی هم بخور چون گاهی کمبود ویتامینا استرسی بودن رو تشدید میکنه
هر چیزی رو که بهش فکر کنی همون واقعی میشه،سعی کن با تمام انرژیت به چیزایی که دوست داری فکر کنی،مطمئنا بهترینی برات اتفاق میوفته،هر وقت احساس سختی زیاد کردی دو رکعت نماز بخونی و با خدا درد و دل کن خیلی آرومم میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-8 ثانیه پیش
-6 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز