من الان باردارم 19 هفتمه وقتی تکون میخورم بعضی وقتا کنار سمت چپ نافم انگار یه چیزی بهش میخوره تکون میخوره به جوری میشم موقعیت جفتمم سمت چپ low lying هست
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.