بچه ها اگه بتونید هر ۳ وعده غذاییتون سوپ مرغ بدون روغن و چربی استفاده کنید و خوردن نون و برنج و و .... ممنوع هستش البته میوه رو مجازید که بخورید
هفته ای ۲ کیلو کاهش وزن خواهید داشت
تو یکی از تاپیکای قدیمی همین جا خوندم
روش دیگه هم خوردن خاکشیر دم کشیده است
روزی ۲ لیوان صبح و بعدازظهر
چون خاکشیر به علت تلخ بودنش حلوی اشتهای کاذبو میگیره و باعث میشه کمتر میل به شیرینی و چربی داشته باشین
اگه خوشتون اومد یه صلوات بفرستین واسه سلامتی مامان بابام
لایک کنید تا منم صلوات بفرستم براتون