2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میگی چطوری درست میکنی؟مرغم باشه خوبه

مرغ پخته رو ریش ریش میکنم کنار می زارم

 تخم مرغ ماست زعفرون نمک باهم قاطی میکنم  

برنج آبکش شده رو به مواد اضافه میکنم خوب مخلوط میگم که مواد به خورد برنج بره

ماهی تابه رو رو شعله می زارم روغن می ریزم داغ که شد نصف برنج رو می ریزم روشو صاف میکنم بعد مرغ رو روش می ریزم صاف میکنم بعد بقیه برنج رو روش می ریزم و صاف میکنم 

در ماهی تابه رو می زارم تا پخته بشه 


ماهی تابه من دیوار بلنده به اندازه قابلمه بلند نیست ولی کوتاهم نیست 

تفلون و اینا هم که گفتی اگه ظرف رو خوب داغ کنی اول کار روغن رو توش بگردانی دیگه نمیچسبه مال من که اینطوریه 

تفلون ظرف من خرابه اینطور نمیچسبه 

مرغ پخته رو ریش ریش میکنم کنار می زارم  تخم مرغ ماست زعفرون نمک باهم قاطی میکنم   برنج آ ...

چقدرازبرنج وقاطیه موادت میکنی عزیزم،؟چقدرش و سفیدمیذاری؟

برااولین بارواسه دونفروبگوآبجی

برای دونفر کم اشتها یا پر اشتهارو نمیدونم من متوسط میگم یه نصف سینه مرغ بزرگ اگه کوچیکه یه تیکه دیگه هم روش بزار میتونی رونهم بزاری فرقی نمی کنه 

یه دونه تخم مرغ سه قاشق ماست نمک زعفرون هم اینقدر که رنگش رو دوست داشته باشی اگه غلیظ باشه دو سه قاشق کافیه 

برنج هم دو پیمانه 

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 22 ساعت پیش
2791
2779
2792