سلام من تمرکزی رو درسام ندارم هیچ کلمه ای رو نمیتونم حفظ کنم هرچی میخونم انگار نمیفهمم توی شلوغی هم نیستم و مشغله ذهنی ندارم پس چرا اینطوریم انگیزه هم ندارم 😭😭
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.