قبل خواب ی لیوان شیر کلسیم بدن رو فراهم میکنه
قبل خواب کف پا رو ماساژ بدین خون جریان پیدا میکنه عالیه واسه سلامتی
قبل خواب پیشونی رو به سمت بالا ماساژ بدین واسه رشد سر البته هر زمانی میشه
سیب رو با پوستش بخوریم ۵ برابر ویتامین بیشتری داره
بهترین زمان آب خوردن قبل خواب و بلافاصله بعد بیدار شدن است
موز سیاه خاصیت خیلی زیادی داره تازه 😹😹😍
وسیله شخصی هیچکی رو استفاده نکنین رو بالشتی و ملحفه رو حوله رو بشورین همیشه
مو خیس رو شونه نزنین مو خیس آسیب پذیرنده ترین مو هستش بزارین خشک شه
قبل عطر زدن یکم وازلین به نبض بزنین ماندگاری بیشتری داره
عطر رو به مو و برس بزنین خیلی عالیه البته کم بخاطر بوش چون زیاد باعث خرابی مو میشه کم بزنین
قبل ارایش یخ بزارین واسه موندگاری بیشتر
بیشتر از ساعت ۳ عصر نخوابین ضرر داره
سکسه دارین حالت رکوع آب بخورین
خنده سیستم ایمنی بدن رو قوی میکنه
بادام واسه مو عالیه بخورین
میوه قرمز عالیه
سیر خورد کنین ۱۰ مین بزارین بعد بخورین خاصیتش بیشتره میشه
لباس سیاه نپوشین خیلی بد واسه بدن
