سلام بچه ها پیرو تاپیک قبلیم یه کانال زدم تا تجربیات و چیزهایی که خودم بلدم راجع به لاغریو بزارم کمی اعضا بیشتر بشه خانم دکترم قول دادن که برنامه رژیم رایگان برامون میزارن
https://t.me/lagharibamn
عضو بشین اگر خواستین من خودم از ۸۲ به ۷۰ رسیدم و دارم فاز دوم رژیممو شروع میکنم برسم به ۶۰ پس خوبه که پایه داشته باشیم برای لاغری
خانم دکترم هستن و بهمون کمک میکنن
