2777
2789
عنوان

پیاده روی

297 بازدید | 10 پست

سلام 

من یه مشکلی دارم و تا به الان کسی نشنیدم که اینجوری باشه 

من دلم میخواد پیاده روی کنم ولی بعد از تقریبا یک رب پیاده راه رفتن قسمت ران پاهام خارش شدید میگیره همه قسمتاش جوری که توو خیابون اشکم درمیاد 

یه رب که بشیم آروم میشه

برای همین نمیتونم پیاده روی کنم قابل تحمل نیست 

کسی میدونه راه حلش چیه یا تجربه ای داره

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ

یکی از مواد یا ویتامینهای بدنت کمه.ممکنه روی بدنت کم باشه

یادبگیر بیشتر کارهایی که انجام میدی دلیل و منطق نمیخواد، انجام بده چون دوست داری،چون باحاله.چون دلت خوش میشه...

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم خارش یا اینکه میپره گوشتت من اخه احساس میکنم گوشت رون پام لرزش گرفته در این حد😐ولی خارشو نشنی ...

خآرش شدید یجوری که نمیشه تحملش کرد

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
خآرش شدید یجوری که نمیشه تحملش کرد

زینک میخورم نمیدونم چمه 

اخه بخاطر دیسک کمرم نمیتونم برم باشگاه 

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
عزیزم خارش یا اینکه میپره گوشتت من اخه احساس میکنم گوشت رون پام لرزش گرفته در این حد😐ولی خارشو نشنی ...

شما ممکنه منیزیم بدنت کم باشه منم پرش داشتم البته حتی وقتی داشتم استراحت میکردم ازمایش دادن منیزیم کم بود قرص مصرف کردم خوب شدم

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
خب عزیزم حتما بخاطر همون دیسک کمرته

شاید 

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
شما ممکنه منیزیم بدنت کم باشه منم پرش داشتم البته حتی وقتی داشتم استراحت میکردم ازمایش دادن منیزیم ک ...

عه جدن ممنون که گفتی اره منم تو استراحتم گاهی اینجوری میشم ممنون که گفتی حتما استفاده میکنم حتی اگه منیزیمم کم نباشه استفاده کردنش مضر نیس که

فقط خدا
عزیزم همه جای بدنت پرش داشت یا فقط رونات 

رونام قشنگ انگاری می‌پریدن من البته یکم اون دوران عصبی هم بودم ولی خب انگار میزد ماهیچه 

اره بگیر پودرش هم هست ولی قرصش بهتره 

الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز