nazii78 مدیر استارتر عضویت: 1398/12/08 تعداد پست: 1436 عنوان خیلی ناراحتم 45 بازدید | 8 پست هروز دقیقا ازصبح رژیمم رعایت میکنم هم شب که میشه میشه همه چی بهم میریزه چیکارکنم همین الان ۶۰۰کالری خوردم 1400/07/21 | 20:34 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
هلن۱۳۸۳ عضویت: 1400/07/15 تعداد پست: 334 اولاش که تاره شروع کردی همین جوریه منم هی میشکستم بعد خوب شد عادت کردم
nazii78 مدیر استارتر عضویت: 1398/12/08 تعداد پست: 1436 اولاش که تاره شروع کردی همین جوریه منم هی میشکستم بعد خوب شد عادت کردم خیلی بده طی کیلو اضافه وزن دارم و میخام تاعید کم کنم اما بااین روش فک کنم چاقترم بسم
هلن۱۳۸۳ عضویت: 1400/07/15 تعداد پست: 334 خیلی بده طی کیلو اضافه وزن دارم و میخام تاعید کم کنم اما بااین روش فک کنم چاقترم بسم ورژشم خیلی تسریع میبخشه من ده کیلو کم کردم تو دو ماه
nazii78 مدیر استارتر عضویت: 1398/12/08 تعداد پست: 1436 ورژشم خیلی تسریع میبخشه من ده کیلو کم کردم تو دو ماه باورزش چه ورزشی چ چندتا کالری مصرف میکردی؟
هلن۱۳۸۳ عضویت: 1400/07/15 تعداد پست: 334 باورزش چه ورزشی چ چندتا کالری مصرف میکردی؟ تو باشگاه بهم برنامه داده بودن بیشترش هوازی بود من روزی یه کفگیر برنج میخوردم با پنج شیش قاشق خورش از ۷۵به۶۵رسیدم
nazii78 مدیر استارتر عضویت: 1398/12/08 تعداد پست: 1436 تو باشگاه بهم برنامه داده بودن بیشترش هوازی بود من روزی یه کفگیر برنج میخوردم با پنج شیش قاشق ... من ۹۶کیلو هستم
هلن۱۳۸۳ عضویت: 1400/07/15 تعداد پست: 334 من ۹۶کیلو هستم میتونی نا امید نشو منم چن بار پر حوری کردم اما بازم نا امید نشدم ادامه دادم
nazii78 مدیر استارتر عضویت: 1398/12/08 تعداد پست: 1436 میتونی نا امید نشو منم چن بار پر حوری کردم اما بازم نا امید نشدم ادامه دادم مرسی عزیزم از روحیه دادنت