راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره فقط نترس شروع کن مشخصه تا وقتی که شروع نکردی احتمالش صفره،توقع بیجا از خودت نداشته باش وشروع کن باور کن سختترین کار هیچ کاری نکردن وبی برنامه بودنه چن روز اول یخورده سردرگمی اما بالاخره میفتی رو غلطک...به این فک کن که تنها نیستی خیلیا مثل توان پس نترس وشروع کن
سالها دل طلب جامجم از ما میکرد وان چه خود داشت ز بیگانه تمنا میکرد🌱 الهی برسد از جانب خدا : مصلحت هایی که آرزویت بود 💚
مادرم فوت کرد میشه براش فاتحه یا صلوات بفرستین🤍 لباس ها جنسیت ندارن انقد همچیو مردونه زنونه نکنین/ارایش و دامن مختص زنا نیست/ استایل اسپورتو موی کوتاه مختص به مردا نیست / یه مرد میتونه به رنگ صورتی علاقه داشته باشه و یه زن میتونه به تعمیر وسایل علاقه داشته باشه. لطفا عقایدتونو درست کنید یا حداقل به دیگران توهین نکنید.