آزمایش خون

خون رفته ازت دیگ چیز شیرین بخور استراحت کن خوب میشی چیزای خون ساز بخور جیگر و اینا

خواهر گلم

اول ۲تا خرما بزار دهنت قندو فشارتو بیاره بالا.

(معمولا بعد خون دادن یا آزمایش دادن آدم دچار افت قند و افت فشار میشه.)

از اون جایی که از صبح تا حالا هنوز بی حالی پس کم خونی داری.

اگه پسته داری ،چندتا هم بخور.

میتونی سریع یکم عدسی درست کنی؟؟

عدس پلو هم خوبه.

اگه بتونی الان کمی جگر بخوری که چه بهتر.

برای کسایی که کم خونی دارن سریع جبران میکنه.

غذای چرب نخور.

ولی غذاهایی که آهن بالایی دارن مثل:اسفناج ،تخم مرغ ،گوشت و مرغ همراه باسبزیجات بخور.

آب و مایعات هم زیاد مصرف کن

سعی کن زیاد هم سر پا نباشی و خودتو خسته نکنی.

تو اولین فرصت هم یه دکتر برو ممکنه فقر آهن داشته باشی.