راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فکر میکنم خشک باشه اصفهانم اول باید روی خوراکت دقت کنی آدم وقتی به خاطر آب و هوا و خوراک طبعش بریزه بهم منفی باف هم میشه طبعتو بشناس بعد طبق طبعت خوراک داشته باش بعد میبینی حالت کم کم خوب میشه و خوشبین مثبت و دنبال چیزای منفی و فکر و خیالم نباش پیاده روی هم خوبه