2777
2789
عنوان

لاغری بازو

995 بازدید | 5 پست

بچه ها کسی اینجا تجربه ای در ارتباط با لاغری موضعی بازو داره 

من خودم موقع رژیم تنها جایی که تغییر نمیکنه متاسفانه بازوهامه زیاد پر نیستن ولی خودم خیلی حساسم 

اگه تجربه ای دارین باهام به اشتراک بزارید❤

من خیلی با بازوهام درگیر بودم،باردار شدم و شانسی ده کیلو لاغر شدم،باورت نمیشه بازوهام نصف شد یهو،بدن به ترتیب خودش تصمیم میگیره تو چه وزنی از کجا چربی کم کنه،باید رژیم و ورزش داشته باشی و لاغر کنی تا جایی که بدنت چربی بازوهاتم کم کنه 

من غلان ۶۵کیلو عم،قدم۱۷۰ سایزم ۳۸-۴۰

زندگیم روز به روز داره بهتر و شاد تر میشه😍خوشبختی و خوشحالی من ابدیه😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من خیلی با بازوهام درگیر بودم،باردار شدم و شانسی ده کیلو لاغر شدم،باورت نمیشه بازوهام نصف شد یهو،بدن ...

چه رژیمی و گرفتی عزیزم 

ورزشم من قبل کرونا باشگاه میرفتم بعد کرونا دیگ از ترس تجمع و اینا نرفتم واسه همین چاق شدم من ۱۷۵ قدمه وزن ۷۴ 

تو الان باشگاه میری عزیزم؟

چه رژیمی و گرفتی عزیزم  ورزشم من قبل کرونا باشگاه میرفتم بعد کرونا دیگ از ترس تجمع و اینا نرفت ...

کالری شماری میکردم دو روز در هفته زیر۷۰۰کالری،پنج روز زیر۱۲۰۰ کالری میخوردم،ورزش هفته ای سه روز فیتنس خودم تو خونه با کلیپای ورزشی انجام میدادم،حتما هم ۷-۸ دقیقه دمبل میزدم

زندگیم روز به روز داره بهتر و شاد تر میشه😍خوشبختی و خوشحالی من ابدیه😊
چه رژیمی و گرفتی عزیزم  ورزشم من قبل کرونا باشگاه میرفتم بعد کرونا دیگ از ترس تجمع و اینا نرفت ...

الان تو بشی ۶۸کیلو عالی میشی،بازوهات هم آب میشه

زندگیم روز به روز داره بهتر و شاد تر میشه😍خوشبختی و خوشحالی من ابدیه😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز