دوستان کیا عادت های خوب برای خودشون جاانداختن توزندکیشو اگ میشه بیاین بگین تا بقیه هم انجام بدن من خودم میخام ورزش رو عادت کنم براخودم و هرروز یه پست درمورد تربیت کودک ببینم ، و اینک کتاب خوندن رو عادت کنم براخودم ، دوستان بعد از ۳۰ روز تبدیل به عادت میشه حتی اگ حوصله نداشتین انجامش بدین کم کم تبدیل به عادت میشه و میبینید چقدر نتیجه ی خوب میده سر سال
صبح زود بیدار شدن
جالبه
مسواک زدن
یک دفتر یادداشت دارم قبل از خواب(شب) گزینه هام رو تیک میزنم
قرص آهن
ویتامین b12
Wellwom
ویتامین سی
مسواک زدن
ماساژ پوست صورت
صابون زردچوبه
دعا خواندن ( ی دعا رو هروز میخونم +۲ سوره )
مطالعه کردن در زمینه های مختلف
بررسی کردن اخبار روزانه
نوشتن ساعت خواب و بیداری (معمولاً قبل ۱۲ شب خواب هستن و قبل ۷ صبح بیدار )
بافتن فرشینه هر هفته ۱۰ دقیقه
خیاطی کردن
یک دفتر گذاشتم مطالب دوست داشتنی مورد علاقه ام را به تحریر در میارم
ورزش را مدتی ترک کردم ان شاءالله که مستمر شود
ماسک زدن پوست هر هفته چندبار.
روغن زدن به ابرو و مژه باز هم هر هفته چندبار
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-15 ثانیه پیش
-15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز