من 163 قدمه و 74 کیلوام وفتی داروها هورمونی مصرف میکنن چاق میشم. دوس دارم لاغر شم خیلی رعایت غذایی میکنم و روزی 1.5 ساعت میرم باشگاه ولی خیلی تغییری نمیکنم اخه چرا
برو آزمایش بده
چون تحرک و رژیم داری باید کم کنی دیگه
ببین من دو ماهه به خاطر آندومتریوز مجبور به رعایت رژیم گیاهخواری شدم. ۳ تا ۴ کیلو لاغر شدم. صورتم خیلی لاغر شده. من راضی نیستم. اما خب میخوام بگم با این رژیم من این مقدار وزنو کم کردم.
ترک مواد غذایی حیوانی ، گوشت قرمز، روغن و کره حیوانی، لبنیات.
مصرف نان جوی دوسر
آب زیاد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز