2777
2789
عنوان

اهمیتی که نیست

24 بازدید | 2 پست

30 سالمه 8 ساله ازدواج کردم و مامان یه دختر 3 ساله‌ام.... سرکار میرم و شغلمو دوست دارم. کلی کار و نقشههمیشه تو ذهنمه اما خیلی کندم و درواقع اهمیتی به مواردی ک برام لازمه نمیکنم... فک کنم اراده صعیفی دارم.... مثلا 3 ماه هست که برنامه یه رژیم لاغری گرفتم اما اصلا اجراش نکردم..... سر اجرا که میرسم ضعیفم.... نیاز دارم به هنری ک درگیرشم اهمیتی بیشتری بدم اما بجاش همش گوشی دستمه و الکی میچرخم تو اینستا...... باید ورزش کنم و باشگاه برم تا لاغر شم... تقریبا 7 8 کیلو باید لاغر شم تا به اون حدی ک مورد پسندمه برسم اما اصلا براش کاری نمیکنم و هی بهانه میارم.... خیلی احساس بی عرضگی میکنم..... دوست دارم بیشتر به خودم اهمیت بدم و یه کاری کنم برای خودم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792