2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

غذا پختنی سرتو زیاد جلو قابلمه نبر که گرما بخوره 


ببین هفتاد درصد کارو دکتر روز عمل انجام میده 

باقیش با خودته 

هرچقدر رعایت کنی 

فرم بهتری میگیره بینیت

کمتر ورم میکنه 

و کمتر اذیت میشی 


زیادم حرف نزن 


میگن صحبت کردن باعث ورم بینی میشه 

2823
2791
2779
2792