2821
2789
عنوان

چیز‌کیک

32 بازدید | 2 پست

بچه ها دوتادستور جیزکیک دارم یکیش دوستم داده 

خیلی خوشمزه بود ولی همینجوری روهوا دستورش گفت روم نمیشه بپرسم ازش میترسم چیری نگفته باشه 

یه دستوردیگ هم هست ازاینستا پیداکردم 

چون شبیه هم دیگ بایه تغییرات جزئ 

چکارکنم کدوم درست کنم شب مهمون دارم 

دستورش بزارم متوجه میشید

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2823
2791
2779
2792