2821
2789
اره دیگه برای همین میگم یه چیزی بگو انگیزه داشته باشه    

خب بزار یه فلسفی بگم 

یه شب بخور نونو تره بقیشم نونو کره بلد نیستم حالا ببخش😅

ولی ببین خوش اندام بشی کنایه نمیشنوی جاش تعریف میشنوی خوشکلیت سلامتت بیشتر میشه 

تو شاید یه عمر هله هوله بخوری کیف کنی ولی لاغر بشی فیتش کنی یه عمر از بدن رو فرمت لذت میبری یه لذت عمقی نه دقیقه ای

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بیا تاپیک بعدی اونجا هر روز گزارش میدیم  برای شکمو پهلو پلانک برو طناب بزن ورزشم باز بهت میگم& ...

مرسی عزیزم

می توان بد بود ,بد دید و بداندیشه نمود....عاقبت مرد با جهانی همه تلخی و غرور  .ولی ای کودک زیبای دلم انور سکه تماشا دارد.......
من 13 سالمه اصلا باید به رژیم و اینا فکر کنم یا نه؟ یا فقط بخورم؟ من چاقم نیستم

عزیزم اگه اضافه وزن داری حتما یه کوچولو رژیم بگیر اگه نه بهش فکر نکن 

من از بچگی اضافه وزن داشتم اما کسی بهم نگفت و الان خیلی پشیمونم که چرا از سن کم بهش فکر نکردم 

2824
2823
2791
2779
2792