کمک😭💔

پیراشکی_سوخته_

عضویت: 1400/07/06

تعداد پست: 5471

منم هرکار میکنم چاق نمیشم🙁

امروز اومدم آب بخورم لیوان از دستم افتاد شکست مامانم اومد گفت فدای سرت اشکالی ندارع بعدا فهمیدم اون لیوان و عمم داده بود  

1400/07/14

|

22:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

واهای

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 1235

منم هرکار میکنم چاق نمیشم🙁

ژن برتری خشبحالت

1400/07/14

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10726

تغذیت چطوره

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1400/07/14

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

واهای

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 1235

تغذیت چطوره

نمیتونم جلو خودمو بگیرم‌ نمدونم‌ چی بخورم اشتهام کم شه

1400/07/14

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10726

نمیتونم جلو خودمو بگیرم‌ نمدونم‌ چی بخورم اشتهام کم شه

خب مشکل همینه پس..  من ۳ ماه رفتم باشگاه۶ کیلو کم کردم

صبحونتو کامل بخور یچیز مث کره بادوم زمینی و تخم مرغ و اینها که سیر بشی‌ ناهارت نصف کن شامو سبک مث نون پنیر بخور

میان وعده هم حتماااا باید داشته باشی یچیزی مث شیرو خرما بخور که انرژی داشته باشه گرسنت نشه

یه مربی هست انلاین کارمیکنه اگ مشکل هزینه نداشته باشی فکرکنم بتونه کمکت کنه خیلی برنامه غذاییاش خوبه

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1400/07/14

|

22:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دررمانده

عضویت: 1400/05/24

تعداد پست: 7964

خب مشکل همینه پس..  من ۳ ماه رفتم باشگاه۶ کیلو کم کردم صبحونتو کامل بخور یچیز مث کره بادوم زمی ...

من از هفته پیش تاالان4  کیلو زیاد شدم

1400/07/14

|

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sanhv

عضویت: 1399/11/29

تعداد پست: 10726

من از هفته پیش تاالان4  کیلو زیاد شدم

چرا انقد

بخاطر تغذیه؟

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!

1400/07/14

|

23:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دررمانده

عضویت: 1400/05/24

تعداد پست: 7964

چرا انقد بخاطر تغذیه؟

نمیدونم چرا این طورم خیلی وحشتناک مستعد چاقیم هر چی به سختی کم می کنم دو روزه برمی گرده

1400/07/14

|

23:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب