عضله سازی

خانهدارناوارد

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 8009

Trx

و ورزشای دیگه بستگی داره کجات‌ درگیر بشه مثلا تو دو عضلات ساق پا و باسن‌ قوی میشن

چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد ؟"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی." راز سایه✍🏻 #دبی_فورد

1400/07/14

|

12:00

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اموز

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/05

تعداد پست: 134

Trx و ورزشای دیگه بستگی داره کجات‌ درگیر بشه مثلا تو دو عضلات ساق پا و باسن‌ قوی میشن

Trx میگن لاغر میشی نمیخوام لاغر شم  و اینکه مچ دست و شکمو میخوام  

1400/07/14

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانهدارناوارد

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 8009

Trx میگن لاغر میشی نمیخوام لاغر شم  و اینکه مچ دست و شکمو میخوام  

برا شکم بعد ۴۵ دقیقه ایی گرم کردن و نرمش و اینا 

تمرینات مربوط به شکم رو برو

بعد هر ورزشی کالری بگیری چاق میکنه عزیزم 

چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد ؟"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی." راز سایه✍🏻 #دبی_فورد

1400/07/14

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ژاانداارک

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 653

برا شکم بعد ۴۵ دقیقه ایی گرم کردن و نرمش و اینا  تمرینات مربوط به شکم رو برو بعد هر ورزشی کال ...

چهلللل و پنننننج دقیقه گرم کردن زیاد نیست؟؟؟

1400/07/14

|

12:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اموز

مدیر استارتر

عضویت: 1399/09/05

تعداد پست: 134

برا شکم بعد ۴۵ دقیقه ایی گرم کردن و نرمش و اینا  تمرینات مربوط به شکم رو برو بعد هر ورزشی کال ...

خیلی ممنون 

بعد من کلا ریزه میزم میشه  کل بدنو حجیم کرد یا درشت و توپر شد؟ 

1400/07/14

|

12:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانهدارناوارد

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 8009

چهلللل و پنننننج دقیقه گرم کردن زیاد نیست؟؟؟

گفتم گرم کردن و نرمش و اینا

منظورم ۱۰ دیقه دو بود‌

۱۰ دیقه پروانه و پریدن و گرم کردن دستا و بقیه حرکات برا بقیه بدن بود

چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد ؟"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی." راز سایه✍🏻 #دبی_فورد

1400/07/14

|

12:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانهدارناوارد

عضویت: 1400/03/24

تعداد پست: 8009

خیلی ممنون  بعد من کلا ریزه میزم میشه  کل بدنو حجیم کرد یا درشت و توپر شد؟

آره چرا نمیشه 

گِرد نشی فقط😅

چطور ميشود به يك پروانه تبديل شد ؟"بايد آنقدر آرزو و اشتياق پرواز داشته باشی كه ديگر دلت نخواهد كرم باقی بمانی." راز سایه✍🏻 #دبی_فورد

1400/07/14

|

12:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زیبا7070

عضویت: 1401/10/07

تعداد پست: 3

چند روز پیش ب یک کلینیکی تو خیابون فرشته رفتم به اسم السا اسلیمینگ ید دستگاهی داشتن به اسم ام اسکالپت که کارش عضله سازیه من 3 جلسه رفتم و خیلی نتیجه گرفتم در قسمت عضلات شکمی به شما هم پیشنهاد میکنم به شماره22002009

1401/10/07

|

12:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب