کرفس و مانکن هم خوبه
خانوما کسی برا لاغری سیر وعسل استفاده کرده تاحالا
من کم کم فعلا از روزی نیم ساعت دویدن شروع میکنم نان و برنج و شیرینی هم کم میکنم اوضاع درسام بهتر شد فشار روم کمتر شد رژیم هم میگرم
زیادم عالی نیست عزیزم سرعت چربی سوزیم خیلی بالاست در حقیقت روزانه باید 100 الی 150 گرم کم کنم نمیدونم چرا زیاد کم میکنم البته از طرفی وزن گیریمم سرعتش بالاست دو روز رعایت نکردم تولدمم بود کلی کیک و شیرینی خوردم 1 کیلو اضافه کردم توی دو روز
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز