سلام هفته ۵ بارداریمه قرص زینک مصرف میکردم الان سرچ کردم نوشته تو سه ماهه اول فقط فولیک اسید و ویتامین دی توصیه میشه دیگه میخام از فردا نخورم مشکلی که پیش نمیاد؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.