با هزار بدبختی وزنمو رسوندم ب ۶۱ الانم بعد دو هفته اومدم رو ترازو ب خیال اینکه یک کیلو دییگه کم کردم ولی دیدم یک کیلو و چند گرم اضافه کردم و شدم ۶۲ و خورده ای 😔😥
دلیلش نمیدونم فقط الان ۷ و ۸ روزه ک واسه ریزش شدید موهام هیرویت و بیوتین خریدم و از هر کدوم روزی یدونه استفاده میکنم ولی حواسم ب خوراکم بود ک بیشتر نشه
چون میگن این کپسولا اشتهاآوره
ولی ب نظرم این کپسولا فقط اشتهاآور نیس خودددش چاق کننده است
شایدم من چند روزع درگیر جهیزیمم حواسم نبوده ب خوراکم
تو رو خدا بگین چیکار کنم تا ۲۰ مهر یعنی ده روز دیگه دو کیلو کم کنم ب ۶۰ برسم
سیر و لیمو ناشتا و قبل خواب خوبه؟؟
وقت ورزش فعلا اصلاا ندارم
