2777
2789
عنوان

ی چیز بگم نخندبن

62 بازدید | 2 پست

من نمیدونم نینیسایت که میاین از طریق گوگل میاین و ورودکاربر؟ بعد بخواین نظرات دیگران رو راجع به تاپیکتون ببینین هی میرین رو علامت زنگ میزنین؟اخه خیلی   سخته  و نینی یار چیه چجوری گزارش میزنن و .... اینکه تگ کردن یعنی چی و چیزای دیگه یادم نی 😣

بله 

نه تاپیک رو بروزرسانی میکنم

نی نی یار پلیسه سایته :)

اون سه نقطه کنار پست هارو بزنی گزینه گزارش زدن میاد و میتونی گزارش بزنی

تگ کردن ، باید قبلش @ رو بزنی و اسم اونی که میخوای توی اون پستی که گذاشتی حاضر بشه رو جلوی تگ می‌نویسی

مثل این : @محمدوحید  



آقا هستم آقا هستم آقا هستم اقا هستم اقا هستم آقا هستم اقا هستم 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792