2821
2789
عنوان

استرسسس

49 بازدید | 4 پست

وای تو رو خدا یکی به من بگه چی بخورم چکار کنم دوشنبه سخنرانی دارم بی نهااایت استرسی یعنی اصلا جمله ای که میگم وسطش یادم میره نفسم بند میاد یه وضعیییی

دفعه قبلم سه تا پروپرانول خودم اصلا انگار نه انگار

فقط اعتماد به نفس داشته باش تمرین کن جلوی آینه سخنرانی کن 

اگر بلد باشی و مسلط خیلی راحته سخت نگیر

اما عزیز من...فراموش نکن، تو مقدسی! به خاطر لمس تمام بدی هایی که از تو، آدم بدی نساخت  : )

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

فقط اعتماد به نفس داشته باش تمرین کن جلوی آینه سخنرانی کن  اگر بلد باشی و مسلط خیلی راحته سخت ...

نه به جمله هام اینجا خیلی مسلطم هیچ مشکلی اینجا ندارم ولی اصلا فوبیا ارتفاع دارم میرم اون بالا روی سن حالم بد میشه

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز