2777
2789

ویرانگر

دوران جوانی

ولکام

روباه عاشق

پرنسس برو

ملکه حلقه

خنده در وایکیکی

گربه من باش

عشق در مهتاب

نوشتن سرنوشت تو

خاطرات الحمرا

عروس خدای آب

یک گومیهو هم اتاقیه منه

من با یک آنتی فن ازدواج کرده ام

اغواگر بزرگ

شوهر صد روزه

گابلین

پسران فراتر از گل

سلیقه شخصی

خط عشق

جایزه بگیر ها

پرسونا

پری وزنه برداری کیم بوک جو

پینوکیو

آیدی من خوشگل گانگنامه


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز