راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پیاز سرخ کن بعد گوشت چرخ کرده بعد فلفل دلمه وقارچ اینا رو هم تفت بده بعد گوجه که پخت آبش تموم شد سوسیس رو قاطی کن با موادا امروز درس کردم خیلی خوشمزه شد