خانوما من پواد رو همونطور ک توی گوگل بود ریختم ولی اصلا مزه خوبی نمیده مزه ارد و خامی میده یک طرفش طلتیی پیشه ولی طرف دیگش میسوزه چیکار کنمم ک پنککم خوب بشه😩
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.