2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نمیدونی دقیقا چیکار میکنه

مثلا خوراکی میارن اونا رو تحویل میدن؛ هر کمکی که شد رو باید تک دفتر ثبت کنه؛ یجور کار دفتریه دیگ با دفتر دستک سر و کار داری

روحیتم باید بالا باشه همش برای نیازمندا غصه نخوری

تو همانی که در جستن آنی
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز