سلام
اول از همه با دکتر مشورت کنید
اما از آنجایی که من هم معده ضعیفی داشتم والان بهتر شده
دور لبنیات را خط بکشید مخصوصا شیر و ماست
برای من خب چون بعضی مواقع خوردن سخت بود البته بیشتر در مواقع بیماری یا حالت تهوع نون را توی ماکروفر میذاشتم تا گرم بشه کامل و خشک بشه اما مواظب باشید نسوزه ، اینطوری خیلی بهتر میشدم
زیره هم خیلی به من کمک کرد ، کمی با آب خیس کرده و به صورت گلوله های کوچک در بیارین بعد بزارید توی فریز سفت بشه و مثل قرص بخورید ، یا روی غذاتون بریزین
البته باز هم میگم با دکتر مشورت کنید و اگر خواستید موارد بالا را انجام بدید بازهم بپرسید
در کل امید وارم هرچه زودتر خوب بشید
موفق باشید