من تا خرما میخورم سریع دندون درد میگیرم😭😭
چهار مغز اسیاب کن یه قاشق ازش به همراه یه قاشق عسل بریز تو یه لیوان شیر و بخور
حسابی رشد میکنه بچت
خانوما نتونستم تاپیک جداگونه بزنم چون نمیان.میشه اینجا بهم کمک کنین.سوالمو پرسیدم
هوش و زیبایی که بستگی به ژنتیک داره. اما تا میتونی استراحت کن و بخواب. بعد از تولد بچه حسرت یه خواب به دل آدم میمونه
اره ولي فقط براساس تجربيات خودمه و هركدومش رو شك داشتي انجام نده
روزي
١٢ تا مغزبادام درختي و ١٢تا پسته خام و ٣ تا بادام هندي، ٣ تا فندق، ١/٥ گردو، ٣ تا خرما، ٨ تا مويز، يك قاشق غذاخوري عسل، يك قاشق رب انار، ٣ تا زيتون، يك ليوان كوچيك عرق كاسني، يه دونه موز، يه سيب، يه گلابي و يه هلو و يه ميوه ديگه ، دوتا ليوان شير و ديگر هيچ🤷🏼♀️
آجیل خیلی خوبه .میوه . سبزیجات . زیتون . کنجد . غذاهای کبابی سالم سرخ کردنی نخور . لبنیات .
و حتما هر صبح یک گردو
سبزي خوردن هم سعي كن مرتب بخوري
ماهي و ميگو حداقل هفته اي يكبار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
