میخام ....

سلام من گفته بودم ک اطلاعاتی راجب ترک سیگار برات میزارم. بعضی از افراد تونستن با این روش ها ترک بکنن امیدوارم توام ب خواستت برسی

1.اگر نامزدت تصمیم قطعی به ترک بکنه باهرسختی ک شده میتونه موفق بشه و تو میتونی ی انگیزه برا ترک باشی. خدا ت وجود ما خانما قدرتی قرار داره ک میتونیم باهمین زنانگی دنیا رو تغییر بدیم این تغییر هم با گریه التماس یا دعوا بوجود نمیاد بلکه باید سیاست های رفتاری داشته باشی و البته خودت ب حدی از ایمان و قدرت نسبت ب خودت برسی ک بتونی همچیو بسازی. برای رسیدن ب این قدرت و ایمان حتماااا باید مطالعت زیاد بشه

٢.ی سری روش های جایگزین نیکوتین(ماده مخدر در سیگار)هسش ک میتونه جایگزین سیگار بشه

.طب سوزنی

.درمان مغناطیسی(ک حتما برو راجبش تحقیق کن)

.یوگا و ورزش های سنگین مثل بدنسازی ک میتونه خیییییلیییی کمک کنه 

.برچسب های نیکوتین دار. انواع ادامس و قرص های مکیدنی

3.مصرف ویتامین E. ویتامین C

4.دمنوش ها مثل دمنوش گزنه چای سبز و سیاه. 

بازم میگم تا اراده برای ترک نباشه هیچکدوم از اینا تاثیر نمیزاره و تنها وجود یک امید و یک حامی میتونه این اراده رو بوجود بیارع و اون امید فقط تویی

امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم❤❤

امیدوارم ک نتیجه بگیری❤

😘😘😘