راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ممکنه. اما همه اینجوری نمیشن. بستگی به سیستم گوارش داره. چون میدونی که استرس به طور مستقیم روی گوارش انسان اثر میگذاره. اما اگه میخوای حالت خوب بشه و بتونی استرست رو کنترل کنی این دوره رو بگذرون: