بچها من ی متن طولانی لاتین دارم ک باید ترجمش کنم نزدیک ب 30صفحه اس اما با گوگل ترنسلیت ترجمه خیلی بد و بی معنیه😔😔زمان زیاد هم ندارم بشینم ترجمه کنم برنامه یا راه دیگ ای سراغ ندارین ممنون میشم😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.