اینکاری ک میخام بگم اصلا توصیه نمیشه،ولی برای محافظت از خودتونه و اینکه توی روابطتون کسیو جذب خودتون کنید.و این جایگزینی لذت با تحریک درد درون هست ،۳ تا مرحله داره
۱.اول شما ی راه برای دادن لذت و اعتمادو اعتبار ب فرمورد نظرتون باید پیدا کنید
۲.یهو تمومش کنید،یهو رفتارتونو با طرف سرد کنید و ازش فاصله بگیرید(این باعث میشه طرفتون حس بدی بگیره و بیشتر دنبالتون بیاد،چون میخان دوباره همون رفتارو براشون انجام بدین،چون وقتی باشون مثه ی اشغال برخورد میکنید اعتماد ب نفسشو پایین میارید)و تنها چیزی ک دوباره اون اعتماد ب نفسشونو بر میگردونه خودتونید
۳.دوباره بش توجه کنید و همون اعتبارو بش بدین
تالا اینکارو کردین؟یا باتون شده؟؟؟؟
