2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چرا همش تلقین میکنید من که عاشق پاییز و همه فصلها هستم هر کدوم زیبایی خودش رو داره، من بچه که بودم لحضه شماری میکردم که پاییز بیاد هوا نم بشه تا دوباره چمن ها سبز بشن،عاشق له کردن برگهای خشک شده بودم صداشو دوست داشتم،دنبال قارچهایی که بین چمنها بودن می‌گشتم و مداد و دفتر تازه،کلاه شال گردن و...خلاصه الآنم می‌خوام این خاطرات برا دخترم شکل بگیره،و یه نوشیدنی داغ تو عصر با یه فیلم باحال میچسبه.اگرم فیلم نبود کتاب میخونم یا تو اینترنت مطالعه میکنم🥰ما تو منطقه سردسیر هستیم ولی هر شهری هم زیبایی های خودشو داره

چرا همش تلقین میکنید من که عاشق پاییز و همه فصلها هستم هر کدوم زیبایی خودش رو داره، من بچه که بودم ل ...

چقدر پیامتون انرژی مثبت بود گلم 

پاییز و زمستون رو خیلی‌دوست دارم فقط امروز غروب خیلی دلگیر بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792