بچه ها زیر گردن بچم بد سوخته بود،سودوکرمم که زدم بعدش دونه های ریز سفید زد!!!دیگه مجبور شدم دو بار پودر بچه زدم،واقعا هم بهتر شد،به نظرتون با همون دوباز هم ضرر میرسه به بچه؟؟؟؟عذاب وجدان دارم ولی خوب مجبور بودم
شما عزیزم شکم نی نی رو همیشه گرم بگیر با ی پارچه ای چیزی
روغن زیتون بریز رو شکم نی نی شروع کن دورانی مالوندن بعد بینش پاهای نی نی و جمع کن تو شکمش و.باز کن یا ب حالت دوچرخه زدنهاش و حرکت بده تا نفخش گرفته شه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
