2777
2789

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

ما اون موقع که میرفتیم مدرسه بهمون می دادن،به خاطر عادت ماهانه این قرص ها رو میدن برای تقویت بدن&nbs ...

اها

اتفاقا پریودیم ۲۰ روز عقب افتاد امروز باید برم متخصص زنان

واسه دوران بلوغ ویتامین دی و اهن  لازمه همه مدارس میدن

ویتامین دی رو که باید یک ماه در میون بخورم وسط غذا

قرص اهن چه موقع بخورم؟؟

چون من ناشتا کپسول معده میخورم نمیتونم اهن بخورم

ویتامین دی ماهی یبار اهن هفته ای یبار

اهن رو گفتن هروز که😐۴تا تکی دادن گفتن هروز بخوریم

۳تا تکی دی دادن گفتن یکی مهر بخوریم یکی ابان یکی آذر

منظورم اینه قرص اهن چ ساعتی بخورم قبل غذا بعد غذا؟؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز