نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 عنوان استپ وزن 89 بازدید | 12 پست چی میشه بدن استپ میکنه؟خسته شدم ۷ ماهه رژیمم هدفم ۶۰ کیلو هست الا ۶۱ استپم 1400/06/31 | 00:53 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دختران_بهشتی عضویت: 1399/05/02 تعداد پست: 18358 حالا یه ذره از هدفت کوتاه بیا خب اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 حالا یه ذره از هدفت کوتاه بیا خب نمیشه انشاالله هدف اصلیم ۵۸ هست میخوام بیام ۶۰ یکم بخورم خیلی ضعفای بدی میکنم
لپوخانوم عضویت: 1398/02/05 تعداد پست: 2441 بعد از یه مدت طولانی رژیم گرفتن.... بدن توی حالت قحطی میره و ب همون مقدار کالری کم بسنده میکنه و از چربیا محتفظت میکنه.... برای همین میگن دچار استپ وزن ...
نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 بعد از یه مدت طولانی رژیم گرفتن.... بدن توی حالت قحطی میره و ب همون مقدار کالری کم بسنده میکنه و از ... چیکار کنم در بیاذ؟
دختران_بهشتی عضویت: 1399/05/02 تعداد پست: 18358 نمیشه انشاالله هدف اصلیم ۵۸ هست میخوام بیام ۶۰ یکم بخورم خیلی ضعفای بدی میکنم قدتون چندتاس؟ چطوری کم کردین؟ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 قدتون چندتاس؟ چطوری کم کردین؟ ۱۶۵ ورزش و رژیم تحت نظر
لپوخانوم عضویت: 1398/02/05 تعداد پست: 2441 چیکار کنم در بیاذ؟ بنظرم بهتره این سوالو از یه متخصص تغذیه بپرسیاما آنچه من میدونم....... ین مدت دوبتره شروع کنی غذاتو بیشتر بخوریو دوباره یه رژیم سخت تر.....و این یه جور شوک وارد کردنه
دختران_بهشتی عضویت: 1399/05/02 تعداد پست: 18358 ۱۶۵ ورزش و رژیم تحت نظر میگما یخ سر به تاپیک بامداد-خمار بزنید اونجا همه رژیمی هو جمع هستند راجع به استپ وزنتون اونجا بپرسید اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 بنظرم بهتره این سوالو از یه متخصص تغذیه بپرسی اما آنچه من میدونم....... ین مدت دوبتره شروع کنی غذات ... پیام دادم فردا جواب میده من از ناراحتی خوابم نمیبره میدونی شاید خندت بگیره اما خسته شدم واقعا
لپوخانوم عضویت: 1398/02/05 تعداد پست: 2441 پیام دادم فردا جواب میده من از ناراحتی خوابم نمیبره میدونی شاید خندت بگیره اما خسته شدم واقعا ن اتفاقا یه وضع خیلی روی مخیه..... هرچی تلاش کنی ک ب مقصد برسی وتو همون به قدم اخر درجا بزنی.... ان شالله ک حل میشه و تنت سالم
نینو_نی مدیر استارتر عضویت: 1398/03/24 تعداد پست: 3993 ن اتفاقا یه وضع خیلی روی مخیه..... هرچی تلاش کنی ک ب مقصد برسی وتو همون به قدم اخر درجا بزنی.... ان ... تجربه داشتید؟
لپوخانوم عضویت: 1398/02/05 تعداد پست: 2441 تجربه داشتید؟ من نه اماهمسرم ۲۰ کیلو کم کرد.... و باید ۸۰ میشد و روی ۸۴ متوقف