2777
2789
عنوان

روانی شدممم

102 بازدید | 7 پست

واییی دیوونه شدم معلوم نیس چمه ن خواب درست دارم عصبیم دلم میخاد گریه کنم 

کتکاری کنم 



شبا تا ساعت 2 و 3، 5 بی خوابی دارم 

یکی کمک کن 

بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

استفاده از گوشی رو به حداقل برسون 

نماز و قرآن تراپی روح و روان هست امتحانشون کن❤️

غذاهای مفید بخور 

وزنت اگر بالاست متعادل کن و موقع خواب به چیزی فک نکن

ذهن رو خالی کن و بدون هر فکر منفی بخواب

سابقه ی اضطراب یا افسردگی نداری ؟  عرق بهار نارنج بخور  ورزش هوازی انجام بده روزی یه ...

قبلنم اینجوری شدم 


رگزی نیم ساعت تو خونه ورزش میکنم 

45 دقه هم دوچرخه سواری تو پارک 



بنده ی خدا ، بنده ی آزادی ، بنده ی میهن

قبلنم اینجوری شدم  رگزی نیم ساعت تو خونه ورزش میکنم  45 دقه هم دوچرخه سواری تو پارک&n ...

دارو هم خوردی ؟ 

ببین با وی آروم میشی 

ورزش 

دعا 

نماز 

تفریح 

مسافرت 

رقص 

دیدن دوستان 

انجامش بده 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز