2777
2789
عنوان

92 بازدید | 2 پست
سلام دوستان خواهرم 5 ماه و چند روزه ک بارداره دو بار اخری ک رفت پیش دکترش وزن کرد گفت از دفعه ی قبل کمتر شدی.. امروزم رفت ماما براش وزن گرفت گفت کمتر از قبل شدی..
البته خواهرم ب خاطر قند رژیم غذایی داشت ک اون باعث شد وزنش در ماههای اول کم بشه .. اما الان یه ماهه ک تغذیه ش بهتر شده .. اما وزنش بالا نرفته بلکه یکم پایینترم اومده.. ماماش گفته دو هفته دیگه بیا وزن بگیرم اگه پایینه هنوز بفرستمت برات تغذیه خوب بنویسه متخصص تغذیه..
خیلی میترسه خواهرم.. شما چ پیشنهادی دارین دوستان؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792