2777
2789

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
فاطمه چقدر دلم برای الهه تنگ شده بیمعرفت نمیاد ی خبری بده 😣  این موقع ها چقدر ذوق و شوق داشتی ...

آررررره 😢😶😶😶😶😶 منم دلم تنگ شده اما نمیاااااااد😬😬😬

انگار میخواستیم بریم مدرسه😍😂😂

درست میشه همچی 

راستی این پروفا ک آیناز درستشون کرده اونی ک من فرستادم برا زیر گروهها 

و اینی ک پروف آیناز هستش برا سرگروهها البته یکم شیک و پیک ترش کنیم😁

 به حکمتش دل بسپار 🌿
باشه عزیزم ب نظرم عکس سرگروه ها خوبه  واسه اعضا عکس انتخاب کنید

متاسفانه آیناز و سرگروه نارنجی پروف ندارن ☹️ بخاطر همین مجبوریم کلی اگر بشه تغییر بدیم وگرنه من پروف سرگروهها پیشم عالین

 به حکمتش دل بسپار 🌿

اینا رو هم قشنگ شدن 

اون عکسه هم بیزحمت امتحان کن 

در مورد پروف خودتم ک رنگاشو فرستادی ببین تاجی چیزی نمیشه واسشون گذاشت؟

 تا زودتر یه انتخابی کنیم و بذاریم😍

مرسی عزیزم

 به حکمتش دل بسپار 🌿
اینا رو هم قشنگ شدن  اون عکسه هم بیزحمت امتحان کن  در مورد پروف خودتم ک رنگاشو فرستادی ب ...

من دارم اماده میشم برم دکی

علایم سراماخوردگی دارم اومدم تونستم چشم انجام میدم💪👌👌

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
من دارم اماده میشم برم دکی علایم سراماخوردگی دارم اومدم تونستم چشم انجام میدم💪👌👌

عزیزم مواظب خودت باش،، اگر بخاطر واکسنه مراقبت کن رفع  میشه

بلا دوره گلم 🙏🏻🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿
عزیزم مواظب خودت باش،، اگر بخاطر واکسنه مراقبت کن رفع  میشه بلا دوره گلم 🙏🏻🐥

عزیزم انشالله

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
میگم اینم باحاله برای زیرگروهها، پروف بادکنکنازه @sepiiiiiideh    

نمیدونم 0🤣🤣🤣🤣من الان ی عالمه دارو جلومه🤣🤣🤣 میام میگم نظرمو بنویسم دوز مصرفشونو یادم نره

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792