2777
2789
ببین


چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

تیف این برنامه فقط سبزو داره برم برنامه نصب کنم😋

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خیلی خوشگله اگه رنگهای دیگه هم بتونی عالی میشه

باش🤩🤩🤩

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

قرمزه

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
آیناز رنگاشو جیغتر کن

نداره این برنامه😕

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
جیغتر بشه قسنگتره  عکسای دیگه داری؟

ن 

سپیده قشنگن ولی بخصوص بنفشش😉

چالش اب قبل غذا💧💧💧💙 سرگروه آبی 💙💙💙💙 مفتخر باشین که یه خانم بااراده در کنار شماست😁😃😍 مهر ماه 99 استارت زدم برای تناسب اندام💪 با وزن 89 🙄😑 اما....... تونستم با کمک راهنمایی های بامداد خمار و سرگروه های عزیییزم🤩 فروردین 1400 وزنمو به 66 برسونم💪 بعدم برای استراحت تثبیت رفتم😁 شهریور 1400 استارت میزنم کاهش وزن رو با وزن 69 تا به مطلوبم برسم حدودا 62💪😃😘 من میخوام پس میشه شمام بخواین تا بشه💪😊
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز